怀孕期间偏食需要注意什么

怀孕期间，孕妇的饮食很重要，可是有些准妈妈怀孕期间偏食特别严重，许多人认为只要孕妇想吃什么就吃什么，吃得越多孩子就会越健康，或者准妈妈不爱吃的就一点都不吃。殊不知，这种观点实在是大错特错，这对母婴的健康有很大影响，怀孕期间偏食对胎儿的发育很不利。

怀孕了，很多准妈妈都会有样或那样的饮食偏好，不爱吃肉、不爱吃菜或者是不爱吃鱼，甚至有些食一闻到就恶心，就没法下咽。不过如果不吃，会不会影响胎儿的健康呢?

胎儿所需的营养全靠母体供给，母体营养充足与否，与胎儿生长发育密切相关。要想使未来的宝宝健壮、聪明，准妈妈首先要保证自己的饮食结构合理、营养充足。

有些准妈妈平时有偏食、挑食的习惯，营养摄入不均衡。怀孕之后，妊娠反应较重，进食更少，更加缺乏营养。母体连自身的营养需要都不能保证，更不能满足胎儿生长发育的需要了。

孕期良好的营养对胎儿的生长发育是十分必要的，营养不良会造成胎儿在宫内生长迟缓。孕期合理的营养对孕妇的健康也十分必要，由于孕期的需要明显增加，若吃得不够，或消耗过多，如有人吐得很厉害，不能很好地进食，或因有某些疾病，如甲状腺机能亢进、腹泻、感染等，都会引起孕妇贫血、缺钙和营养不良。因此，孕期要注意饮食多样化，保证必要的营养供给。

为了避免婴儿脑损害，即使是有吃素习惯的准妈妈们，也要特别注意饮食营养的平衡协调，素荤搭配，适当补充含脂肪、蛋白质、B族维生素的食物，如肉类、蛋类、乳类，以及动物肝、心、肺等，以利于胎儿的脑细胞、脑神经的生长发育。