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孕妇睡觉时应该注意什么问题

  • 来源:互联网
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  • 2014-12-19
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孕妇睡觉应该注意什么?为了母婴的健康着想,准妈妈在睡觉时采取什么睡姿最好?孕期睡觉的姿势与胎儿有较密切的关系。如右侧卧位或仰卧位时,供给胎儿的血液都会减少,而左侧卧位则可以供给胎儿较多的血液,这时宝宝在妈妈肚子里就会更安逸。所以,从胎宝宝的健康出发,孕妇最好选择左侧卧位。来看看孕妇睡觉应该注意什么?

孕妈妈采取右侧卧位或仰卧位时,由于增大的子宫压迫下腔静脉,引起回心血量减少,易出现低血压。这时,胎宝宝就会在妈妈肚子里出现剧烈的躁动,若不及时纠正,宝宝会因缺氧而死。同时,孕妈妈自己也会感到疲劳,严重者出现恶心、呕吐、出冷汗、胸闷等不适。

正常情况下,胎儿每20~40分钟会睡觉及清醒一次。清醒时,胎儿的活动就会增多。另一方面,胎儿在妈妈肚子里的活动还受很多其他因素的影响,其中,最重要的就是妈妈给予胎儿的营养是否充足,若给的不够,胎儿就会“提出抗议”,这时孕妈妈就会感到宝宝在肚子里的剧烈活动。

专家介绍,孕妇不宜单纯仰卧位,而应该侧卧位睡眠或休息,孕晚期尤为甚。因为仰卧位时妊娠子宫压迫下腔静脉和髂动脉,导致回心血量减少,可引起胎盘循环障碍,造成胎儿缺氧甚至宫内窘迫,影响胎儿正常发育。而采取侧卧位睡眠或休息则可以避免这些不利影响。

当孕晚期了解到胎儿的体位,孕妇睡觉不仅要注意保持侧卧位,还应注意朝与胎背相反方向侧卧,利于增加胎儿在母体内的活动度及机体血液循环,熟睡时脑下垂体分泌的生长激素,促进胎儿正常发育,并有利于维持胎儿正常胎位和利于胎头入盆,为自然分娩奠定良好基础。

当然,孕妇不可能整夜都朝向一个方向睡卧,可以向两侧睡卧,但应注意在入睡前及夜间醒来后再次入睡时,最好是朝向与胎背相反的方向侧卧,以提高自然分娩率,降低难产率。

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