孕妈动起来好孕好生好心情
3、期运动让准妈妈心情更加好
生孩子是一次改变准妈妈人生的重要经历,它会让你同时拥有欣喜若狂、不知所措和焦虑恐惧的不同感觉。而体育锻炼能提高你体内血清素的水平,这种大脑中的化学物质会影响你的情绪,让你心情愉快。
看着自己现在的身材,跟怀孕以前相比,准妈妈心里就会无端生出自卑感。有时候,准妈妈看着自己的腰围膨胀到前所未有的尺寸会让人感到很沮丧。孕期运动能让准妈妈自我感觉更加良好,更容易把体重增加控制在健康范围内。而且,在怀孕期间,准妈妈保持强壮的力量和结实的肌肉,产后就更容易迅速地恢复你怀孕前的美妙身材。
4、对于胎儿,准妈妈孕期运动也有很多好处
孕期运动防止胎儿过胖。适量、适当的运动可以帮助准妈妈消耗过多的热量,一则使准妈妈体重增长不致过快,二则减少生出巨大儿的几率,有利于自然分娩,还能避免胎儿肥胖症、高血压及心血管疾病的发生。
孕期运动促进胎儿发育。适量、适当的运动不仅能增加准妈妈自身健康,也可增加胎儿的血液供氧,加快新陈代谢,从而促进生长发育;运动也有助于减少孕妈妈身体不适感,让准妈妈心情舒畅,有利于胎儿形成良好的性格。
孕期运动让胎儿更聪明。适量、适当的运动能为孕妈妈的大脑提供充足的氧气和营养,通过胎盘进入胎儿体内;运动会使羊水摇动,刺激胎宝宝全身皮肤,好比给胎儿做按摩,十分利于胎儿的大脑发育,出生后会更聪明。
运动矢量的运动是很有好处的,但是矢量适当便可,不然运动过大是可能影响胎儿安全的,而且孕期多运动,不仅让准妈妈精神好,心情好,临盆的时候也是好分娩的,但是要牢记的是适度矢量哦!
免责声明:本站所有信息均搜集自互联网,并不代表本站观点,本站不对其真实合法性负责。如有信息侵犯了您的权益,请告知,本站将立刻处理。联系QQ:1640731186
TAGS标签更多>>
网站热点更多>>
热网推荐更多>>