孕妈妈腰酸背痛是怎么回事

很多孕妈妈在怀孕的时候，会出现腰酸背痛的情况，尤其是到了孕中后期的时候，更加明显。那么孕妈妈腰酸背痛是怎么回事?母婴专家指出，随着肚子逐渐变大、体重增加，准妈妈们就会开始行动不便，甚至经常出现腰酸背痛是正常的现象。

■ 腰酸背痛的原因

怀孕时期，由于体重增加，激素改变，整个身体多少都会有些微水肿、韧带松弛等现象发生。在怀孕初期，由于这些现象并不会对身体造成太大影响，因此，准妈妈并不会感到腰酸背痛或行动不便，但是，到了怀孕中、后期，随着肚子逐渐变大、体重增加，准妈妈们就会开始行动不便，甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。其实，这些症状都属孕期的正常现象，准妈妈们不必过于担心。

■ 易有的症状(抽筋、静脉曲线、水肿)

孕期的腰酸背痛，包含的不适症状很多，例如：全身酸痛、抽筋、静脉曲张、水肿等，有时甚至影响睡眠。为此，我们特邀请妇产科苏聪贤主任，解释上述症状。

静脉曲张：静脉曲张可说是孕期中十分常见的症状，特别是在下半身，例如：下肢、会阴等处常会发生。由于激素的改变、血流量的增加、重力等因素，使得血管变得较为脆弱，加上腹部重量压迫到下腔静脉，血液回流不良，所以，孕妇若站立太久、缺乏，就容易发生静脉曲张。

预防静脉曲张的方法，第一是避免长时间站立;第二是穿着弹性袜，提醒您穿着时应先把脚抬高10分钟，让血液回流后，再慢慢将弹性袜穿上，效果会比较好;第三是晚上睡觉时，于在小腿下垫上枕头，让脚抬高。

知道了孕妈妈腰酸背痛是怎么回事，所以如果你出现了腰酸背痛的情况，不用过分担心，这是正常的生理现象。要特别提醒准妈妈们，做任何动作时，应避免突然爆发性的动作，应切记"动作慢半拍"，是避免腰酸背痛的好方法。