孕妇必知的三个生活常识问题
孕期的保健知识、营养知识相信准妈妈们都了解了很多,可是对于最容易被忽视的生活常识问题,有很多准妈妈却没有想到。其实孕妇是一类特殊的人群,要想胎儿健康,对于生活中一些看似平常的细节也必须要特别重视。所以在下面的内容中,我们列举了三个准妈妈常会遇到的孕期生活常识问题,让专家来为你解答,各位准妈妈一定要仔细看。
Q:孕妇是不是睡得越多越好?
A:孕妇不能过于贪睡,否则容易引起体内热量蓄积,只有那些有先兆流产、先兆早产、胎盘位置异常,医生进行保胎治疗者,才被限制活动,最好在床上休息。一般的孕妇都应该适当地进行一些活动,如散步、轻微的慢跑、跳慢三慢四,或做孕妇保健操。
Q:聚会上,有哪些常见饮料是准妈妈必须拒绝的?
A:准妈妈们不应该喝酒,咖啡和茶也应节制。酒精中含有的乙醇对人体的大脑、肝脏和心脏都有毒性,通过胎盘进入胎儿体内后将使得婴儿出生后可能出现智力低下、身材发育障碍、甚至智力障碍等问题。咖啡和茶都含有咖啡因,如果饮用过量,有可能导致胎儿心律不整甚至出现畸形、流产、早产、婴儿体重过轻等现象,也容易使孕妇心跳加快、排尿增加,加重孕妇的心肾负担。
Q:孕妇的作息规律会影响以后出生宝宝的作息规律吗?
A:影响肯定是有的,孕妇每天早睡、坚持规律的作息时间表,对孕妇自己的身体和胎儿发育都是很有好处的。同时,胎儿也会养成有规律的起居习惯。但宝宝出生后的作息规律并非绝对由孕期决定,后天影响也很重要。
在怀孕期间保持充足的睡眠是非常有必要的,但是孕妇是不是睡得越多就越好呢?当然不是,如果孕妇过于贪睡会导致体内热量积蓄,这对健康是不利的,但如果有先兆流产迹象的孕妇则需要多睡一些。在日常生活中,含有咖啡因的饮料是不能够饮用的,酒精更是要敬而远之。再者,准妈妈要尽量保持规律的作息时间,这会对宝宝以后产生影响。