孕晚期如厕注意事项及对策

应对招数：吃缓解便秘的食物，如厕时请家人在门外陪同。

虽然便秘的通道与分娩的通道并非同一通道，但便秘的时候用力收缩确实会引起子宫的收缩，所以便秘严重的准妈咪确实需要考虑到这个问题。所以，准妈咪应该在日常饮食中进行调理，多喝水，多活动，多吃高纤维的蔬果，养成定时排便的习惯，缓解便秘。同时，如厕时尽量有家人陪同在外，一旦发现紧急情况可以及时处理。

担心不知道马桶坐便好还是蹲坑好?

小琪(化名)到怀孕中晚期时肚子也是大得吓人，家里厕所原来是蹲坑式的，恰巧厕所有点小毛病需要维修，家人就想趁机换个马桶让小琪可以坐便。但小琪一会儿听人说马桶不好，一会儿又听说蹲坑不好，她都糊涂了，上个厕所怎么这么麻烦?

应对招数：如厕习惯各有偏好，公共场所选择蹲坑。

1. 尊重个人如厕习惯，准妈妈舒服就好。

其实，从小到大我们蹲坑的时间也不少，如果从小都是习惯用蹲坑的，那么让准妈妈坐在马桶上可能会不习惯，甚至导致便秘。同样，如果一直习惯用马桶的，也会认为蹲坑容易累，如果上厕所的时间比较久，还容易脚部发麻。

2. 公共场所，大家一般偏向选择蹲坑。

众所周知，公共场合坐便器的卫生问题其实很令人忧心的。所以，准妈妈外出如厕的时候，尽量选择使用蹲坑位，避免身体与马桶的接触，降低阴道感染的风险。