女性产后美体不提倡穿紧身衣

在电视上我们看到很多明星在产后美体的过程中会使用紧身衣，特别是一些广告之中把紧身衣所具有的瘦身效果吹得神乎其神。而很多新妈妈迫于对产后快速瘦身的迫切愿望而轻易相信。在此，我必须告诉你，产后穿紧身衣不仅对母婴健康没有什么好处，而且瘦身效果也并不理想，甚至可以说没有实际的瘦身效果。实际上，紧身衣只是欺骗眼睛的一种方法，而不是一个真正的健康减肥工具，要想成功瘦身，你就必须明白这一点。

紧身衣让你瘦下来

真相：瘦身衣让你消除体内空洞

孕期腹壁过度拉伸而难以恢复原有的弹性，骨盆因怀孕及分娩时被极度撑开难以恢复原有尺寸，导致你的身体里出现了“空洞”，不再像孕前那么紧密。而瘦身衣可以帮你及时消除这些“空洞”造成的视觉肥胖。穿着瘦身衣还可以让你的胃容量受限，避免饮食过量。但无论如何，如果你想仅靠瘦身衣减掉脂肪的话是不可能成功的。

大量运动是最好的办法

真相：不适当的运动有害无益

哺乳期妇女在大量运动的过程中，身体内会产生乳酸使乳汁变味，大量的跑跳运动会使沉重的乳房松弛下垂，甚至伤害乳房结构，过早运动也只能让尚未复原的身体受到伤害。正确的方法是：产后3个月内只做轻柔舒缓的运动如瑜伽、康复操等，3个月后适当增加运动量。哺乳妈妈在哺乳后再进行体育锻炼，或者在运动4小时后再给宝宝哺乳。

紧身衣本身并不具备减肥的功效，只是让你看起来变得瘦了，实际上这样做不仅无益于瘦身，反而还会危害到健康。有人说运动是最佳的减肥方式，不过对于新妈妈们来说，产后运动减肥也要讲究量力而行，过量的运动是有害无益的，因为产后的身体还没有完全恢复，大量的运动会使正在复原中的身体受到伤害，这对于女性一生的健康可能都是一种危害，所以，产后美体要讲究科学，科学减肥才能让我们既健康又美丽。