孕早期要避免的运动有哪些

　　孕早期要避免的运动有哪些? 孕早期是怀孕的高风险期，很多事故与意外都是在孕早期发生的。这个时期的胎儿很不稳定，所以要特别小心。孕期运动对于孕妇来说是很好的，可以解决很多问题。但是孕早期运动要谨慎小心。来看看孕早期要避免的运动有哪些?

　　孕早期要避免的运动有哪些?孕期运动有什么好处?

　　运动能改善人的心肺功能以及肌肉和骨骼的机能，并能使人心情愉快。孕早期进行适度的锻炼，能缓解女性怀孕以后出现的呼吸困难、下肢水肿、腰腿疼痛和便秘等症状，有利于胎儿的生长。另外，孕妇经过运动体温上升时，会通过胎盘对宝宝形成“热保护机制”，这种上升的体温能抵消母体过热对宝宝的影响，保证宝宝一直处于稳定的生长环境当中。除此以外，适当的运动可以帮助准妈妈把体重控制在合理的范围内。

　　孕早期要避免的运动有哪些?孕早期要避免的运动

　　不论是做家务还是运动，准妈妈都应该以轻松、缓慢的方式进行，激烈的运动要尽量避免，如跳跃、扭曲、快速旋转等。这个阶段应该注意不要骑自行车，骑自行车时腿部用力的动作过大，会引起流产。晾衣服时，因为是向上伸腰的动作，肚子要用很大的力气，长时间这样做也有可能会引起流产。同时这个阶段要减少夫妻性生活的次数，对于那些有流产史或早孕期间有先兆流产迹象的孕妇，应避免夫妻性生活。这是因为由于外力的撞击，会引起子宫的收缩引起流产。

　　孕早期要避免的运动有哪些?特别注意：

　　有心脏病、糖尿病、高度贫血等综合症的准妈妈;子宫颈部异常或者颈管无力症的准妈妈;胎盘前置或者羊水过多的准妈妈;子宫内胎儿因某种原因发育迟缓的准妈妈，应当在医生的指导和运动下运动。

　　除了适当的运动，孕早期也要注意摄取营养要适度。妊娠初期3个月的准妈妈“毛病”可多了。比如说变得对味道特别敏感，容易恶心呕吐，另外还有排泄物较多，性器官瘙痒感染等生理反应。这些现象会影响孕妇的心情，这时大补反而更会失去营养的平衡，婴儿发育需要的蛋白质、钙质、铁、维生素等主要是靠母体的饮食获取的，并不是大补而来的。

　　孕早期要避免的运动有哪些?孕妇需要谨慎在谨慎，在孕早期这个特殊的风险期内，一切都要小心。

 

 

 

孕期性生活时间安排表
哪些孕妇孕期不宜性生活  
孕妇何时去医院待产最合适   急急忙忙打车去医院？这是危险的，孕妇要了解何时去医院...... [ 详细]   · 发生早产的原因有哪些
· 如何合理正确进行胎教
· 孕妈妈发生早产怎么办
· 孕妇的皮肤变化有哪些
· 孕妇防晒要格外的重视
· 孕妇怎样选择生产医院
· 孕妇怎样才能预防难产
· 孕妇正常生产的全过程
热点话题相关阅读