胖妈变“靓”妈的绝招有哪些

肥胖成了每一个刚生育完的妈妈们最头疼的问题，也是各大母婴网站竞相谈论的热门话题之一。对于爱美的女性来说，肥胖确实是一个美丽身材的重大天敌。但是，由于怀孕、生产这种生理现象的特别之处，肥胖又是不可避免的问题。那么，胖妈变“靓”妈的绝招有哪些?

为了解答大家对此的疑问，小编特意走访了各大母婴健康论坛与网站，将总结的一些比较实用的减肥方法做了一个系统的归类统计。

首先，我们先针对产后妈妈们肥胖产生的原因做了一些归类，具体原因有一下三条：

1.由于妇女怀孕后内分泌和新陈代谢的改变，肠胃蠕动变慢、腹部肌肉松弛，会导致生产后体型不易恢复。

2.产后肥胖与胰岛素的代谢有。

3.妇女怀孕时，体内母体胎盘素快速上升，以便大量消化母体的脂肪供应胎儿，一旦生产完，胎盘脱离母体后，孕妇体内的母体胎盘素就会快速下降，无法代谢体内多余脂肪，造成产后肥胖。

当然，产后的肥胖还分为很多种，并不能以我们平时所说的“肥胖”这一个词来简单的说明，那么到底要如何分辨这些肥胖到底属于哪一种呢?其实，这是有明确的辨别标准来区分的。

一、单纯性肥胖

1、体质性肥胖

原因：先天性。体内物质代谢较慢，物质合成的速度大于分解的速度。

现象：脂肪细胞大而多，遍布全身，脸上有婴儿肥现象。

2、获得性肥胖

原因：由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。

现象：脂肪细胞大，但数量不增多。虚胖型体质，一捏肉松垮垮的，不紧实。

二、病理性肥胖

1、柯兴综合症

原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。

现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。

2、胰源性

原因：胰岛素分泌过多，代谢率降低，试脂肪分解减少而合成增加。

现象：全身肥胖。