辣妈支招产后减肥这样吃不会胖

很多妈妈生完孩子，身体开始发胖或者走样，因此，产后美体、产后减肥成了辣妈们关注的热点。然而，在美食面前，很多产后新妈妈们又难于抵挡诱惑，怎么办呢?有没有怎么吃都不会胖的食物呢?当然有，下面就看看小编为大家推荐的几款产后减肥清新食谱吧。

辣妈支招 产后减肥这样吃不会胖

食谱一：青木瓜肋排汤

材料：肋排、青木瓜。

调味料：盐、嫩姜、葱花、酒少许。

作法：肋排切小块滚水川烫。青木瓜切小块备用。水烧开放入肋小排青木瓜嫩姜片，盐大火开后转小火煮约25分钟，洒上葱花即可盛出。

功效：青木瓜是一种高纤食品，又可促进乳汁的分泌。肋骨排富含钙质、铁质及蛋白质，是一道很不错的产后汤品。

食谱二：鲜鲤鱼汤

材料：鲤鱼。

调味料：酒、盐、生姜。

作法：鲤鱼洗净，去鳃及内脏，滚水川烫。水烧开，放入鱼、姜及其它调味料，转小火煮15分钟(视鱼大小而定)至鱼熟。

功效：鲤鱼含丰富蛋白质、铁质、钙质，以及各类维生素。鲤鱼汤热量低，且可帮助促进乳汁分泌，想喂哺母乳又怕猪脚花生热量过高的产妇，不妨以这道汤品取代。

食谱三：黄耆茯苓鸡汤

材料：鸡腿、蒟蒻丝、黄耆、茯苓、红枣。

调味料：盐、料酒。

作法：鸡腿切块入热水中川烫、捞起沥干。黄耆、茯苓、红枣清水冲净。将上述加6碗水熬汤，大火开后转小火煮约25分钟，加料酒及盐调味，起锅前加入蒟蒻丝(零热量、有饱涨感)即可食用。

产后减肥是很多妈妈们的心愿，做一个产后辣妈也是很多产后妈妈的心愿。想做辣妈的产后妈妈们，不妨试试上面的产后清新小食谱吧，相信会给你带来意想不到的收获哦。