不宜产后瘦身的三种情况

面对怀孕期挺着的大肚子，四肢肿胀肥胖，那都是可以忍受的，因为为了肚中宝宝的健康，肥胖一点也不算什么问题。但是，孩子生下后，新妈咪们都无法回避产后瘦身产后美体这个问题。于是新妈妈们采用各种减肥方法来产后恢复身材。其实产后恢复身材是不能盲目进行的，产后瘦身要注意避开常见误区，有三种情况，新妈妈们是不能进行产后瘦身产后美体的。

1、剖腹产后8周之内

有的新妈妈一生产后，就迫不及待地进行瘦身运动，其实这是一种错误的产后美体方法。因为生育后不久就做一些大幅度的减肥运动可能会导致子宫康复放慢并引起出血，而剧烈一点的运动则会使手术断面或外阴切口的康复放慢，一些关节特别容易受伤，剖宫产的妈妈情况会更加危险。因此，一般顺产的妈妈在产后4-6周才开始做产后瘦身操，剖宫产的妈妈则需要在6-8周之后。

2、产后便秘时期

产后便秘是新妈妈们经常会遇到的问题，这是因为生产后，身体排除大量的水分，加上肠胃失调极易引发便秘，新妈咪不仅精神上尴尬，身体上也饱受折磨。这种情况下新妈咪也不宜即刻进行瘦身，而应该针对性地进行补水和植物纤维的补充，在便秘情况得到缓解之后再进行瘦身。

3、产后贫血时期

假如新妈妈在生产过程中失血过多的话，就很容易造成产后贫血，这就使产后恢复过程延长。在贫血没有得到解决的时候强行进行瘦身，必然会加重新妈咪的贫血现象。因此，产后贫血的新妈咪要多吃含铁丰富的食品，如菠菜、红糖、动物肝脏等，尽早解决贫血问题，科学进行产后瘦身。

对每个女人来说，肥胖都是难以忍受的。怀孕前后的体型对比，新妈妈们都无法接受产后的身材，但产后瘦身不能盲目进行，采用科学的方法，在正确的时间里进行，避免因产后美体瘦身影响到自身健康，甚至影响到宝宝的健康。