辣妈宝典产后瘦身三大注意事项

 对于很多辣妈来说，产后瘦身是她们的必修课。想要产后瘦身，就必须掌握相关的产后美体知识。母婴健康专家提醒，产后瘦身应该遵循以健康为原则，不要盲目的节食瘦身。那么，什么样的产后美体才是科学合理的呢?下面就让我们一起来看看吧。

辣妈宝典 产后瘦身三大注意事项

产后瘦身三大原则：

1、思想观念要正确

产后瘦身的前提是，新妈妈的身体健康。每个新妈咪的体质决定了产后瘦身的方式，并非单纯某一种瘦身方法就能保证效果。至于什么时候开始瘦身，这个是因人而异，顺产的新妈咪肯定会比剖腹产的新妈咪更早开始瘦身计划。

2、不要急功近利

产后半年是瘦身的最佳时期，有些新妈咪为了尽快达到产后瘦身的目的，在1-2个月内盲目节食，，这其实是一种不科学的方式。生产完的新妈咪，大多身体虚弱，在这个恢复的过程中新妈咪应该循序渐进制定瘦身计划才是王道。

3、科学运动

单纯靠节食进行瘦身，这是一种很不科学的瘦身方式。尤其是在产后新妈咪还担负了孕育宝宝的任务，补充营养肯定是第一位的。在这过程中，合理搭配饮食，在保证自身及胎儿营养供应的前提下进行有氧运动，顺产后的新妈咪其实第二天就可以下床走走了。

产后瘦身的方式有很多，一切的减肥应遵循健康的前提。盲目的节食瘦身是没有效果的，反而，还会对母婴的健康产生很大的不利影响，因此，各位辣妈们，一定要遵循健康的瘦身方式哦。