舒缓孕吐的方法有哪些

　　舒缓孕吐的方法有哪些?怀孕以后就会有早孕反应，而其中孕吐情况是叫孕妇最为头疼的。大部分孕妇都会出现孕吐，想要完全避免是不太可能的，不过可以用一些方法来舒缓孕吐的严重程度。本文就来为您介绍一下，舒缓孕吐的方法有哪些。
 

　　舒缓孕吐的方法：不强迫自己。

　　尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
 

　　舒缓孕吐的方法：吃冷食。

　　试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。
 

　　舒缓孕吐的方法：夜晚的小零嘴儿。

　　在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后，休息20～30分钟，再起床。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下。