产后瘦身须读懂五大关键词

 产后美体一直是很多产后妈妈关注的热点，因此，产后瘦身成了很多产后妈妈谈论的话题。母婴健康专家告诉我们，产后瘦身是可以的，但一定要科学合理，产后盲目的瘦身对母婴健康都是很不利的。产后瘦身有哪些要注意的呢?什么时候开始产后美体是最佳时期呢?下面就让小编来告诉你一些关于产后美体的方法吧。

产后瘦身须读懂五大关键词

月子期间减肥要不得

母婴健康专家提到，女性在生完孩子后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，在这个时期减肥是不行的。同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

产后6周可开始酌情减肥

有的妈妈在坐完月子后就立刻开始减肥，其实就健康的角度来讲，这是很不科学的产后瘦身方式。因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。不过，产后瘦身的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。