消除妊娠纹主要有四种方法

怀孕是一件辛苦的事情，而产后的麻烦事也不少。就拿产后美体这件事来说吧，新妈妈们就要面临两个头疼的问题，一个是如何能够减掉那些多余的赘肉，另一个则是如何消除讨厌的妊娠纹。相比较之下，第二个难题更为难以解决。在想办法去掉妊娠纹的过程中，我们一定要采用科学的方法，可不要影响到月子中的母婴健康呀。祛除妊娠纹虽然不容易，但是也不是不可能，我们有四个方法可以推荐给你，如果你能够做好，那么消除妊娠纹就会轻松很多。

控制体重 在怀孕期间控制体重，或者逐渐增加所需的体重，有助于防止不必要的皮肤牵拉。补充营养时，要注意避免体重增加过快，孕中期每周体重增加不超过500克为宜。也可以进行适当锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力，同时防止赘肉的产生。

均衡饮食 要有一个原则：再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱，或一连几天大量食用同一种食物。多摄取富含维生素C与蛋白质的食物，因为这两种营养素有助于重建皮肤的胶原纤维。如果蛋白质摄取量不足，会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。也可以吃一些含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等，有利于增加皮肤弹性，缓解妊娠纹。

肌肤保养 皮肤干燥和有瘙痒感的孕妇，产生妊娠纹的几率更大。每天涂抹含有维生素E的油脂或者橄榄油等，令皮肤滋润保湿。如果能在产后的3个月里，持续对产生妊娠纹的皮肤施以按摩，则效果会更好。

激光疗法 治疗妊娠纹比较困难，但总归是越早治疗恢复越好，一般在分娩后3个月左右开始。目前临床上采用激光治疗妊娠纹，其机理主要是减少纤维的断裂，即使断裂后，通过改善局部血液循环，刺激纤维的修复和再生。经过多次激光治疗后，受损的纤维得到修复、再生和重塑，从而减少条索状妊娠纹长度和宽度，达到改善妊娠纹的目的。

妊娠纹的出现是必然的，然而妊娠纹的程度却是不同的，程度较轻的妊娠纹自然比较容易祛除，所以在孕期控制体重很重要，体重增长过多，妊娠纹自然就要重一些，当然了，影响妊娠纹轻重的因素不止体重一个，跟个人体质也有一定的关系，所以为了能够让妊娠纹更容易祛除，饮食的均衡很重要，正确的饮食安排能够有效缓解妊娠纹。妊娠纹是出现在皮肤上的，所以注意肌肤保养是必不可少的。除了这些方法之外，还有一种更为直接的方法，那就是激光疗法。