产后塑造完美腿型要分三步走

生产过后，身材走了样，原来令人羡慕的一双美腿悄然不见了。这可怎么办呢?很简单，做操。做操是产后美体的最好方法，无论是瘦腰、瘦腿都可以通过做操来完成。现在你最为需要的就是找到一套好的瘦腿操。其实在产后美体的过程中，瘦腿是最为困难的，只要解决了这个问题，其它问题就都会变得容易很多。现在的瘦腿操很多，可是不是效果欠佳，就生意不适合新妈妈们。所以我们在这里特别推荐了一套瘦腿操，非常适合新妈妈们，拥有美腿不再是梦。

一、瘦整个大腿：

以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速。