产后三阶段瘦身全攻略

产后瘦身的方法有很多，可是，哪种产后瘦身方法最有效呢?母婴健康专家告诉我们，产后瘦身主要分为三个阶段，不同的阶段，所应对的瘦身方法是不相同的。赶紧来看看吧。

产后三阶段瘦身全攻略

第一阶段：产后第1周

孕蚂咪为了迎接“生产”这个艰巨的任务，全身的关节与骨盆都变得很松。加上怀孕期内脏的挤压，以及生产的过程中，肌肉与韧带的拉伤，所以，在产后初期选择瘦身产品时，应该避免束的太紧。同时配合适度的产后运动，让骨盆、阴道恢复正常。

第二阶段：产后第2周

经过一段时间的调适与休息之后，妈咪们的体内机能与体力大多已恢复正常状态，但是产后腹壁的恢复速度却没有子宫收缩的快，因此容易在腹部形成空洞，造成脂肪囤积。到了晚上，还是建议换回第一阶段的舒适穿着。

第三阶段：产后第3周

到了第三阶段，妈妈的身体也恢复的差不多了，而且产后的恶露也减少了，妈眯们可以开始针对体型的要求加强曲线的雕塑哦。建议在白天换上机能性较强的束裤产品，这样能达到下半身压腹、束腰、提臀以及大腿紧实的加强作用。

虽然产后瘦身方法有很多，不过，小编建议，妈妈们最好选择健康、科学的产后瘦身方法。有的瘦身方法，虽然效果比较快，不过，却并非对母婴健康哦。