产后美体也可以是件轻松事

在小宝宝诞生的喜悦过后，新妈妈大多就开始苦恼了。她们在苦恼什么呢?相信如果你是一个新妈妈，你一定知道。那就是苦恼自己的身材。漫长的孕期使得我们的身材严重变形，看看身体的各个部位似乎都是多余的赘肉，难道这就是生孩子的代价?难道美丽就要从此离我们而去么?当然不会，怀孕这个艰苦的事情我们都成功了，那么岂能被一堆赘肉所击倒呢?现在我们就来开始进行产后美体吧。产后美体听起来很难，可如果你学会了下面的动作，就会变得一点也不难。

直角式

Step1：站立姿势，两脚靠拢，吸气，同时两手合十，高举过头。

Step2：呼气，向前弯身，直到背部和双腿形成一个直角，两眼始终注视十指相交的双手，保持正常呼吸。

Step3：吸气并回复直立姿势，呼气还原手臂。

Step4：回站立姿势，放松后，可重复练习。

动作提示：注意背部伸直不要拱起，尽可能长时间地保持第二个步骤的姿势，直到妈妈感到有些疲劳。