产后新妈击败肥胖最好母乳喂养

对于产后新妈咪来讲，最担心的就是产后肥胖了。那么，如果出现了产后肥胖该怎么办呢?母婴健康专家指出，想要击败产后肥胖困扰，就应该坚持母乳喂养。而且，坚持母乳喂养，对产后美体也是很有帮助的哦。

1、绑腹带

不管有多难受，记得生产过后一定要绑腹带，这也是医生一定会给你的建议，最好连睡觉的时候都不例外!这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹。如果你不想将来肚子上有一圈轮胎，记得一定要绑腹带，将下垂的腹部完全提起、塑形。

2、坚持哺乳

相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头，或是奶头皲裂的痛苦，但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处，而且能让你加速消耗掉怀孕期间所储存的脂肪。据计算，每天制造的乳汁可以消耗掉你500800卡的热量，这相当于不停地游泳1.42.3小时啊!

3、进补有度

生产过后，你的身体还很虚弱，此时如果盲目地大补，不仅对身体没有好处，还会造成日后的肥胖。所以要根据正确的进补观念，先排恶露、后补气血，进行适当的、有度的进补。

母婴网提醒您：产后肥胖怎么办?关键的还是要注意科学的控制体重，如果一味的追求产后美体，也是会对产后恢复带来极大危害哟。所以，在追求产后美体的过程中，一定要保持理性态度。