产后要性感必须做好五件事

性感这个词对女性而言意味着骄傲和自信，而对于异性来说则有着无穷的吸引力，但是随着岁月的增长，这个词会慢慢离我们远去，特别是在生过孩子之后，身材的走样就更加明显了，如果此时不注意护理，不进行科学的产后美体，那么可以你会就此加速衰老，当然我是指你的身材。如果你不希望成为这样，那么现在开始就按照我说的去做吧。

1、起居有规律：早睡早起、避免熬夜。维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

2、良好的饮食习惯：女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时可以补充富含雌激素的营养品。

3、合理运动：运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。每周运动5次每次30分钟。轻松快步走是一种安全实用的运动方式。

4、改良避孕方法，减少人工流产：一些女性错误地认为，“人流”是小事情。实际上，肉体的创伤很快能修复，但人体的内分泌变化可不是一天两天就能恢复的。如果反复多次人流，经常扰乱内分泌，会造成体内看不见的损伤，渐渐使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。

5、学会自我调节情绪。现代医学研究认为，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强。女性的自信对自身健康真的有很难估量的作用。

产后美体并不是进行一些体育锻炼再吃一些营养食品就可以实现的。真正的产后美体是一件复杂的事情，首先你的起居一定要有规律，要养成良好的饮食习惯，不要一味迁就自己的饮食偏好。运动一定要合理，不能懒惰，但是也不能急于求成。对于避孕方法的选择也应该重视。还有就是要学会掌控自己的情绪，要知道情绪对女性美丽的影响是很大的。