孕期美白吃什么？推荐美白猪蹄汤

怀孕后，很多孕妈妈感觉到自己的皮肤变得越来越差了。而孕期是绝对不能做美容的，所以想要美白不如就试试通过饮食吧。那么孕期美白吃什么?母婴健康专家为您推荐美白猪蹄汤。有很多孕期食谱都有美白的功效哦，一起来看看吧。

孕期美白吃什么？推荐美白猪蹄汤

孕期美白怎么吃

多食：西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米(含维生素C、维生素E，能促进血液循环，抑制代谢废物转化成有色物质，从而减少黑色素的产生，加快肌肤新陈代谢，促进肌肤新细胞的生成) 。

多食：瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜(蛋白质含量丰富，可促进皮肤更快更好地恢复生理机能) 。

少食：酱油、醋、咖喱等颜色深的调料，辣椒、芥末、酒等辛辣食物、饮品。

接下来，还有孕期美白食谱推荐给大家，别错过啦。