有没有产后健康减腹的一些好方法

家庭腹部净空之“运动篇”

肠胃蠕动操首先，将手掌根部搓热，先将右手置于胃部正中，顺时针按摩胃腹部区域。这是由于腹部右侧是升结肠，左边是降结肠，顺时针是依照排泄的流向，帮助肠胃蠕动。然后，右手置于上腹部的右侧，手掌自右向左推。 这样可以加快中间横结肠的运动。最后，将右手置于上腹部，轻轻下压，并由上至下从上腹部慢慢推至小腹部。 这是顺着乙状结肠的走势，让排泄物轻松排出。

有没有产后健康减腹的一些好方法,产后美体,母婴产后如何减腹呢?我们常说女人是水做的，所以减腹的第一件事就是要多喝水，饮水可以滋润肠胃，对于减腹会大有帮助。在饮食方面千万不要节食减肥，这是不健康的，你应该做好荤素搭配，合理的饮食就是健康减肥的最好方法。用油方面则要尽量选择优质油，而且不要放得太多，最后就是要进行适当的运动了，运动永远是减腹的最好方法。

母婴专家提醒：产后美体的重要性不言而喻，但若按照以上方法，能更好的让广大的孕妈妈在不伤害母婴健康的情况下顺利完成产后美体。