产后健康瘦身有哪些小窍门

产后健康瘦身是每一个新妈妈都要面对的产后美体问题。瘦身不难，而要实现产后健康瘦身，要恢复美丽又不影响母婴健康，那就必须要有相关的科学知识了。其实产后健康瘦身也没有你想象的那么难，下面有十个小妙招可以帮助你实现产后健康瘦身。

1.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。

2.只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。

3.在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。

4.尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。

5.罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我肥胖和瘦的时候的照片放在房间各个角落。

6.穿紧身衣服。穿紧身的牛仔裤，所以当感觉胖时就不再吃了，这很有用。

7.每周都去食品杂货店，储备一些健康的食物。如果你准备得足够充分，那么这周你会很成功的。

8.设一些小目标，给自己一些有新意的奖励。

9.不把什么东西都塞进嘴里，除非写下的食品而且可以解释为什么要吃的。

10.不要不吃饭。那样会让你吃很多让你填不饱肚子的零食，不管怎样你不要毫无节制的吃巧克力。

产后健康瘦身的首要问题是健康，而不是瘦身。所以一切的瘦身行为都要建立在不影响母婴健康的基础之上，所以我们不应该采用例如节食之类的不健康瘦身方式，应该多在生活小事中想办法。上面几个看似无奇的方法对于实现产后健康瘦身是很有帮助的。