产后减腹常会陷入三个误区

生完宝宝后的妈妈都希望恢复产前的苗条身材，那么产后美体就变得尤为重要了，到底应该怎样进行产后美体呢?让母婴专家来为刚生完宝宝对自己身材不满意的妈妈们提出一些好的建议。

产后美体的关键是产后瘦身，而产后瘦身的关键则是消除腹部的赘肉，要消除腹部的赘肉，就必须要进行合理的锻炼。很多新妈妈虽然进行了锻炼，但是并不合理，所以虽然付出了努力，但是却不见成效，或者是成效甚微。让母婴专家告诉你怎么进行产后美体。

误区一：

腹部有三组肌肉(上腹肌、下腹肌和侧腹肌)需要训练，缺一不可，如果你一直以来都只用一种动作或一种器械进行训练是很难取得理想的效果的。所以，最关键的是，你必须从三个不同的角度反复对腹部进行训练。

误区二：

任何时候你都必须清楚，训练的第一步是促进新陈代谢。所以，千万不要急于求成，短期内你可能看不到效果，但这并不意味着没有进步。这期间的训练会促进你的新陈代谢，就是说，你的身体会比以前消耗掉更多的热量，即便是在休息的时候。怎么样?听上去很振奋吧?不过，也别高兴得太早，要知道，你还必须要配合饮食方面的节制。