产后乳房下垂、缩水怎么办谁还我美貌

产后乳房下垂、缩水怎么办?产后乳房下垂、缩水，这是很多新妈妈遭遇的问题。新很多妈妈喂养宝宝的过程中，人慢慢瘦下来，但没想到“咪咪”也跟着缩水。那么产后乳房下垂、缩水，“谁还我美貌”?

造成产后胸部下垂的原因，主要是一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。

【还乳房美貌，从日常生活做起】

1、选购合适的胸罩并坚持戴文胸

从哺乳期开始，新妈咪就要开始为自己突然松弛下来的乳房选购舒适的胸罩了，并且要坚持戴文胸。因为哺乳期间的乳房重量明显增加，如果不戴文胸的话，乳房会因为过重而明显下垂。

2、要正确喂奶

很多新妈咪都习惯让宝宝在同一个位置喝奶。这样时间久了，会造成乳房一边大小不均的情况出现。所以喂母乳的时候要切记，两边的乳房要交替喂奶以保证两边乳房的大小对称。而且，在喂乳的时候要避免乳腺炎的发生。

3、日夜按摩乳房

在每天的临睡前或者清晨起床前，新妈咪可以躺在床上为自己的胸部进行按摩，使胸部的新陈代谢加快，促进血液循环，刺激雌激素的分泌。多做乳房按摩和扩胸运动，让乳房更有弹性，自然地坚挺。

4、沐浴乳房

减少热水的刺激，不要长时间让热水刺激乳房，不然易烫去皮肤表面的角质层，使皮肤变得干燥，乳房组织也会变得越来越松弛。所以建议的洗澡水温在27度左右。可以用喷头从下向上冲洗胸部，可以起到提升乳房，防止乳房下垂的作用。

母婴小编温馨提示：知道了产后乳房下垂、缩水的应对方法，我们要注意以上的事项。如果出现了产后乳房下垂、缩水的问题，我们不妨试试以上的方法。