教您产后3招秀出辣妈身材

夏天到了，很多新妈妈由于身处走样，都不能穿漂亮的衣服了。别发愁，小编教你几招，让你在夏天轻松穿回靓丽的衣服，做个漂亮的辣妈。母婴专家教您产后3招秀出辣妈身材。

产后6周：根据自身情况减肥

坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。

产后2个月后：适当减重

当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食 结构 ，不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取，只要不食用太高热量的食物就可以了。