产后瘦身做个曲线迷人的美丽妈妈

产后如何瘦身?经过差不多一年的孕期，讨厌的赘肉肯定增生了不少，这让爱美的妈妈们“情何以堪”。现在开始，妈妈们可一定要下定决心消灭它们!现在母婴专家教你产后瘦身做个曲线迷人的美丽妈妈!

◆产后瘦身 切忌立马就节食

产后42天内，新妈妈不能盲目节食减肥。 有些新妈妈减肥心切，刚坐完月子便开始了产后减肥计划，盲目节食减肥，这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务，需要补充营养。产后节食，不仅会导致新妈妈身体恢复慢，严重的还有可能引发产后各种并发症，所以产后减肥不可过早进行。

无论孕期还是产后，平衡膳食、制定合理的饮食结构是日常饮食的关键。 既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，又要避免营养过剩。蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好，只偏好鸡鸭鱼肉蛋等荤菜，当然容易导致产后发胖。 甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等都属于高脂类食物，爱美的新妈妈要少吃，更不要挑食。

◇正确饮食减肥

▌不要错过瘦身黄金期

据统计报告显示，产后两三个月后至半年内是妈妈们修复身材的最好时机，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，未形成包裹状的难减脂肪。而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。医学研究也发现：产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候选择正确的减肥方法，不但不会影响哺乳，还会让奶水更通畅。