产后运动助你成为“小腰精”

第三种运动：呼啦圈

瘦腰原理：

转呼啦圈减肥是一个简单方便的室内减肥运动，随时随地都能玩。转呼啦圈可以帮助肠道的蠕动，帮助消化和排便，更好的辅助瘦身并且积极帮助清除体内的垃圾，达到健身的效果

优点：不费劲，简单，瘦腰效果好

弊端：方法不当过重的呼啦圈会对脊椎和内脏过度撞击，造成损伤。

母婴小编温馨提示：产后运动助你成为“小腰精”。为了更好的做好产后美体工作，我们不妨试试以上几种运动的方法。当然任何一种方法，都需要持之以恒才能见效果。