女性怀孕备忘录

　　身在都市、职场，生活方式也受到了很多影响，不过，如果你已经怀孕，有些一贯的生活方式就要做出一些改变了，看看我为你准备的孕妇备忘录吧。

　　节制夜生活，避免高分贝或紧张刺激的场合，不过度紧张地工作，生活作息正常合理

　　准妈妈禁忌地

　　电影院，歌舞厅，地下车库，或其他人员密集嘈杂或空气流动性差的地方

　　问“孕”

　　Q：孕妇是不是睡得越多越好?

　　A：孕妇不能过于贪睡，否则容易引起体内热量蓄积，只有那些有先兆流产、先兆早产、胎盘位置异常，医生进行保胎治疗者，才被限制活动，最好在床上休息。一般的孕妇都应该适当地进行一些活动，如散步、轻微的慢跑、跳慢三慢四，或做孕妇保健操。

　　Q：聚会上，有哪些常见饮料是准妈妈必须拒绝的?

　　A：准妈妈们不应该喝酒，咖啡和茶也应节制。酒精中含有的乙醇对人体的大脑、肝脏和心脏都有毒性，通过胎盘进入胎儿体内后将使得婴儿出生后可能出现智力低下、身材发育障碍、甚至智力障碍等问题。咖啡和茶都含有咖啡因，如果饮用过量，有可能导致胎儿心律不整甚至出现畸形、流产、早产、婴儿体重过轻等现象，也容易使孕妇心跳加快、排尿增加，加重孕妇的心肾负担。

　　Q：孕妇的作息规律会影响以后出生宝宝的作息规律吗?

　　A：影响肯定是有的，孕妇每天早睡、坚持规律的作息时间表，对孕妇自己的身体和胎儿发育都是很有好处的。同时，胎儿也会养成有规律的起居习惯。但宝宝出生后的作息规律并非绝对由孕期决定，后天影响也很重要。

　　孕妇在孕期要注意的事项很多，一些生活禁忌是吧能触碰的，当然，也不能睡眠过多，中国有句古话叫做过犹不及嘛。总之，孕妇的生活一定要健康有规律，这样宝宝才能在肚子里安心的发育。