孕妇熬夜会导致新生儿体重偏轻

孕期的睡眠是非常重要的，但很多孕妈妈为了工作，可能会存在熬夜的情况，那么熬夜对母婴健康有何影响呢?母婴专家指出，女性在怀孕期间睡眠不足，会增加新生儿体重偏轻和出现其他并发症的风险。

孕妇熬夜会导致新生儿体重偏轻

发表在《心身医学杂志》上的这项研究选取了约170名怀孕20周的女性，通过10周的观察后发现，睡眠不足会导致其免疫功能受损，发生不良妊娠的风险也增大。研究者表示，因为人体免疫过程的运行依赖足量优质的睡眠。如果女性在怀孕期间睡眠周期缩短，会限制人体抵御疾病的能力。此外睡眠不足还会导致抑郁症，抑郁症进一步扰乱睡眠模式，使孕妇出现不良生育后果的风险也明显增大。

熬夜会消耗孕妇过多的能量，严重时会使孕妇产生无氧代谢状态，甚至产生不利于胎儿生长发育的有毒物质，所以孕妇应尽量保障有规律的作息。通常情况下，孕妇应保证晚上睡足8小时，中午至少休息1小时，且晚上最好10点左右睡觉，早上6点起床。

温馨提醒：孕妇熬夜会导致新生儿体重偏轻。所以如果没有必要的话，我们最好不要熬夜。如遇到特殊原因影响到孕妇晚上的休息时，可以适度延长午休的时间，也可在其他时段“补觉”。但补觉只能有限缓解孕妇的疲劳感，并不能弥补熬夜造成的伤害。