苏打饼干可缓解孕期烧心

　　在怀孕的初期，孕妇会逐渐出现各种妊娠反应和生理变化，孕期的烧心感觉就是其中一个。孕妇如果觉得难以忍受，那么可以吃一些苏打饼干，烧心感觉应该可以得到很好的缓解。

　　早孕期间，也就是妊娠的头三个月，孕妇最显著的不适就是食欲不振、恶心、呕吐，很多孕妇担心这样会营养不良，会影响胎儿的发育。实际上，整个妊娠早期，孕妇体重正常增加不足1公斤，胎儿体重仅10克左右，对营养物质的需求量较小，所以准妈妈们不必过分担心妊娠早期营养不足对胚胎的影响。

　　在孕早期，孕妇可进食富含维生素、优质蛋白的食物，适量补充叶酸。对于妊娠反应较重的孕妇，应注意多饮水、多吃青菜和水果，可以少食多餐，适当吃营养丰富的瘦肉、动物肝脏等。

　　(1)胃酸分泌多、有烧心感的孕妇，可以适当吃一些碱性的食物如皮蛋瘦肉粥、云吞面、苏打饼干等。

　　(2)有胃寒、吐稀薄的口水，还可以煲热姜水饮用，以暖胃(咸甜依个人口味而定)。

　　如果妊娠反应过重，频繁妊娠呕吐以致不能进食，就需要就诊。

　　孕早期发生烧心的反应，除了吃苏打饼干之外，还可以喝一些营养粥，多吃一些水果和蔬菜，都是很有帮助的。如果孕妇对于孕期饮食调节不适的知识还不太了解，可以咨询有关专家。