患上产后抑郁症怎么办

怎样帮助抑郁妈妈

心理医生建议到，想要有效帮助产后妈妈的抑郁症，还需要从心理方面下手。同时，也需要家人的陪伴与理解。如果郁闷的妈妈想哭，应该让她哭出来，并且让她表达她不稳定的情绪。如果她觉得自己很可怜，不应该告诉她：“赶快打起精神来!”。如果有人可以听她的倾诉并向她保证她的担心和感觉不会持续太久，很快地她会感到快乐些，这些对她而言将会有很大的帮忙。

郁闷的妈妈应尽可能地多休息。如果有人可以告诉她产后郁闷是很平常的事并且会很快地好起来，对妈妈而言也是很有帮助的。

抑郁的时间会持续多久

多数产后妈妈的产后郁闷情绪只维持几天就消失了。如果郁闷的情绪一直持续，而且似乎越来越严重，那么妈妈应该要去看病，并且和医生讨论她的情绪问题。

对于患上产后抑郁的妈妈也不要担心，家人一定要尽量的陪伴和理解。一般来说，轻微的产后抑郁几天就会自动消失的。如果重度的话，可以在家人的陪伴下去看医生。好了，关于产后抑郁的知识，今天小编就为大家介绍到这里了。