以下7种症状证明你产后抑郁了

月子期对妈妈们来说是非常重要的，可以说是关系到妈妈们一辈子的身体健康，所以，妈妈们千万不可忽视这个期间的恢复。这时母婴健康都还不稳定，而妈妈们的产后心理自然也处于不稳定状态，产后抑郁症时有发生。那么怎么判断自己是否是产后抑郁呢？母婴专家给出了以下7种症状。　　

1、莫名的烦躁

有时候，芝麻绿豆的小事都可能成为导火线，妈妈们会莫名其妙地大发雷霆。这可能是由于生活方式的改变和照顾宝宝的辛劳而引发的骄躁情绪，丈夫、婆婆，甚至连小婴儿都可能会成为吵架对象。所以妈妈们要注意放松情绪，静观改变，也许新生活并没有想像中那么忙碌。学会在育儿之余调节自己的心情，忙里偷闲也未必不是好事。

2、爱哭

有些妈妈在这个期间，也没有特别悲伤的事，就不自觉地泪流满面。有时是因为过于疲惫，有时只为了别人的一句无心之言，就会觉得伤心掉泪。建议妈妈们不要勉强自己，一定要坚强地克制情绪，如果哭泣真的能使自己恢复活力，那么放声大哭也是一种非常好的缓解压力的方式，妈妈可尝试以下。

3、忧心忡忡

很多人第一次当妈妈，第一次接触小婴儿，由于育儿知识的缺少，难免会对育儿生活缺乏信心。可是，过于杞人忧天的状态让妈妈们对生活失去了乐趣。要知道，小婴儿的“成长能力”远远超乎成人的想像，要相信这份力量，好好品味母子相处的幸福感，摆脱自己的担忧心理。

4、爱乱发脾气

妈妈们刚刚生产完，自己的身体还处于恢复期，忙碌的育儿生活更是让她们不堪重负。而有些丈夫就是不太会分担家事或在育儿生活中完全帮不上忙，因此而造就了爱发脾气的怨妇妈妈。建议妈妈们在发泄之前，不妨冷静下来，把自己的辛劳和对丈夫的期待都诚恳地告诉他，与丈夫做好沟通工作。