小妙招教你如何防范早孕反应

防范早孕反应的干扰是孕妇们第一件要做的事情，因为如果早孕反应过于强烈就会影响到母婴健康，而注意防范早孕反应的干扰可以保证孕期营养的正常摄取，合理的防范早孕反应的干扰可以让你远离后顾之忧，至于具体的做法嘛，让我们往下看。

防范早孕反应的干扰

孕早期是决定宝宝智力高低的关键期之一。但遗憾的是这个关键时刻,不少孕妈妈会遭遇到早孕反应这只拦路虎。不过,有两大策略可将此干扰减少到最轻的程度。

1.从孕前6个月起,即在三餐食谱上下工夫,注重蛋白质等养分,尤其是叶酸等维生素的摄取,在体内作好一定量的营养储备,可以弥补早孕反应带来的营养亏空。

2.为了孩子的健康,孕妈妈应尽量发挥主观能动性克服早孕反应。如采取少吃多餐、吐了再吃的办法,经常变换烹调花样,多选择智力食品,以尽量保持正常的营养摄取量。

孕期的营养摄取会影响到胎儿发育的方方面面，而早孕反应则会对营养的摄取产生较大的干扰，所以防范早孕反应是势在必行的。上面介绍了两个可以防范和缓解早孕反应的方法，准妈妈们可以试一试，相信对大家会起到一定的帮助的。