新妈妈健忘应该怎么缓解
俗语说“生个孩子傻三年”,,有不少新妈妈反应自己自从生了宝宝以后,就变得比较健忘。那么为何生完孩子会变得健忘呢?究竟是什么原因导致生过孩子后似乎“变傻”了呢?新妈妈健忘应该怎么缓解?母婴专家指出,产后期新妈妈需要放松心情适当休息。
【网友的困惑】
怀孕的时候常听周围的人说“生个孩子傻三年”,当时还不明白到底是什么意思,到现在我算是彻底明白了。真的是生了孩子比以前健忘、糊涂多了;注意力无法集中、丢三落四、怕动脑筋是常事……
【导致"傻"的5大罪魁祸首】
人变得恍惚、健忘,这种感觉非常糟糕,而且更糟糕的是周围的人无法理解这种感受和这种改变。有时,“变傻”还会给我们的生活造成或大或小的麻烦。要想避免这个问题,得先弄清楚原因。现在,我们为你揪出其中的“罪魁祸首”。
◇ 罪魁祸首一:激素
美国加州大学罗伯特博士的研究表明,孕妇以及产妇常常出现各种大脑症状包括:健忘、注意力难以集中、疲劳、协调性降低等。这些都是由于激素变化引起的自然现象,通常也都是良性的。
在怀孕前三个月时,激素孕酮稳步上升,甲状腺水平也开始下降,这种组合会导致孕妈健忘,注意力难以集中,思想处理能力放慢,甚至出现头晕现象。
到了孕晚期,孕激素的影响开始显著减少,但雌三醇激素水平的提高会导致怀孕女性的大脑出现“临时记忆”问题。她们会变得很难回顾最近发生的事件,以及反省自己的情绪变化。
但专家也说:不是每个人都会经历这样的症状;当类似症状发生的时候,其影响也由于各人体质和性格不同而表现不同。甚至同一名女性,两次怀孕都会有不同的症状表现。
很难说这种症状会持续多久,并不一定是三年或半年,这种症状也可能不只在孕期发生,而是妈咪自身的改变。
◇ 罪魁祸首二:注意力过于专一
妈咪在怀孕或产后时,全部注意力都放到了宝贝身上,对于新的信息、人际交往、工作专业等方面往往感到陌生、无所适从,而心里的焦虑更加加剧了健忘、放缓了反应速度。
◇ 罪魁祸首三:睡眠