教你正确判断产后抑郁症

产后抑郁症大多数都是在产妇分娩后的第一周出现，这时，会有大约50%-75%的产妇患有轻度抑郁症，如若此时得不到及时的治疗，产妇的抑郁症会愈加严重。其实，小编告诉大家，产后一个月内抑郁障碍的发病率是非分娩女性的3倍，其发病率是十分大的，需要女性们特别关注哦!

如何判断是否患上抑郁症

一旦是患上了产后忧郁症,或者其他的“忧郁症”,是可以自我判断、自我发现的，若不及时发现会对母婴两方面造成危害。抑郁症的诊断在医院或心理咨询中心都有客观标准,如果你想自己判断,可以从以下4个方面衡量：

1.症状持续两周以上。这里的症状主要指情绪低落、不想活动、对任何事物不感兴趣、不想与任何人沟通、想哭……在时间上,早晨起床后症状相对严重,到了下午接近晚上时好一些;

2.无法正常的生活。这要参照原来的生活习惯和模式,包括饮食、睡眠和工作。对产妇而言,肯定没有工作这一项,那么就是主要看饮食和睡眠了,看是否无法正常进行。

3.有想伤害自己和宝宝的想法或冲动。

4.总是在担心什么、害怕什么或焦虑什么,具体是什么呢?自己也说不清楚,是一种无法用语言表述的痛苦与无助感。

出现上述问题的时候,唯一的正确方法就是——向丈夫或身边亲人说出这些感觉,及时去专业机构就医,不能拖延。抑郁症会随着时间的延长而加重,一旦转为中度或重度抑郁,治疗难度将会加大。

丈夫要做的事:

如果妻子已经“抑郁”了,作丈夫的可不能袖手旁观,这种时候,你是妻子最直接的力量与勇气来源。可以尝试做下面的事情：

首先,丈夫要在心态上自我调整,放松心情,做好打持久战的准备。因为抑郁症不同于其他单一的心理问题,需要同时调整躯体和心理问题,一般治疗时间会在3个月以上。因人格特点、行为模式不同,治疗疗程更会有很大不同。

其次,面对妻子的问题,要分清哪些是疾病症状,哪些是需要解决的问题本身。这样做有助于减轻丈夫自己的压力。

第三,监督妻子按时服药,尽力创造条件去就医。有的产妇会以宝宝还小无法脱身为由,拒绝或者拖延就医。所以想办法安排好宝宝,然后去治疗也是重要的。

并且,丈夫自己要有一个好的人际关系支持系统。比如家人、朋友、亲戚等。在自己很累或压力大的时候,能随时找到帮手。或者需要倾诉时,能有人倾听。

丈夫应该尽自己所能向妻子表达你对她生下宝宝的感激之情吧,还有你对她的爱。因为治疗的同时,情感支持也是女性尽快康复的动力之一。

在女性分娩后的一个周，虽然大部分产妇患有的是轻度抑郁，但仍有10%-15%的产妇会患产后抑郁症，这个概率也是很大的。因此，女性们应该多加注意，且丈夫们此时也应该作为产妇产后心理的最佳理疗师，多与妻子沟通，为产妇抑郁症的治疗起到一定的辅助作用。