怀孕女性饭后勿喝水

　　怀孕初期，大部分孕妇会有烧心的感觉，这种感觉在饭后就更为常见，于是很多孕妇喜欢在饭后立刻喝水，其实这是不对的。

　　一般而言，绝不会建议饭后立刻喝水。喝下去的流体会或冲走所有的酶，或降低它们的作用。胖子更不宜大吃大喝后立马喝茶，这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃，结果刚用完餐又有了饥饿感。

　　除此之外，饭后频繁和大量饮水也是容易引起烧心的因素，所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2~3小时后才饮水，而且是每间隔20~30分钟饮上3~4小口。 吃一般饭菜时不宜喝水，要喝也只能喝一小点儿，但是此后得一段时间不要再喝水。用完水果和蔬菜后得等半小时，用完淀粉类食品后得等1~2小时，而用完高蛋白食品后得等1.5~2小时。

　　饮用水、果汁和其他饮料最好是饭前15~40分钟喝下，这是因为流体喝下去后10分钟离开胃而进入小肠，到那里后立刻被小肠粘膜吸收进入血液里。

　　用餐过后马上喝水非但不会缓解孕期的烧心感觉，反而会使这种感觉加重。因此，最好在饭后一段时间再进行喝水，这样才是健康的饮食方法。