新鲜蔬菜击退孕期黄褐斑

　　怀孕之后，女性身体由于激素的变化，出现黄褐斑及各种皮肤问题是在所难免的。不过，要想减轻和消退黄褐斑也并非没有办法，下面的食物可以帮你解决。

　　top1：猕猴桃

　　抗斑指数：★★★★

　　猕猴桃被誉为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

　　素沉着于皮肤。

　　推荐：大豆甜汤：黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

　　top2：各类新鲜蔬菜

　　抗斑指数：★★★★

　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

　　提醒：另外，豆制品和动物肝脏等食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

　　猕猴桃和多种富含维生素C的蔬菜都是对消褪黄褐斑具有显著的作用的，孕期多吃这些东西，既可以为宝宝的发育补充营养，又可以提前预防讨厌的黄褐斑。