掌握产前这三点孕妈远离难产

对于每个孕妈咪来说，难产是最可怕也是最不愿意遇到的事情。怎么避免难产，让宝宝顺利生产呢?为了避免难产，产检应该注意些什么?下面就让我们来看看母婴健康专家有什么好的法宝要告诉我们呢?

定期产检很重要

要想孕育一个健康可爱的宝宝，定期产前检查是很重要的。产检主要有两个方面的作用。一方面是检查孕妈妈的健康，另一方面是检查腹中胎儿的发育是否健康。母婴健康专家说，在整个孕期，产检是非常必要的。难产的一个重要原因是胎位不正，通过产检能及时发现，准妈妈只要遵从医嘱，积极配合调整胎位，一般能在分娩时正常。如果在孕期不做检查，临产了才知道胎位不正，对分娩的顺利进行以及母体胎儿的健康都是非常有害的。所以准妈妈应该定期产检，及早发现问题并解决问题。

孕期适量运动有必要

母婴健康专家说，在身体允许的情况下，在孕期适量的做些运动对母婴的健康都很有利。有的妈妈为了安全，在整个孕期都不运动，整天都呆在家里，甚至整天呆在床上，这是非常不可取的。分娩是一项相当耗费精力和体力的运动，准妈妈们应该为了顺利分娩积蓄能量。在怀孕12周开始就要进行适当的孕期活动，锻炼与分娩有关的肌肉(如盆底肌肉、腹肌等)，有助于加强分娩时的产力。

母婴专家说，在孕期做些适量的运动，不仅可以有效的控制妈妈的体重，对于顺利分娩也是很有必要的。体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。

饮食要合理

有的妈妈在孕期吃的过剩，胎儿体积随之也会很大，这也是导致难产的主要原因。在怀孕期间，准妈妈应该合理营养，控制体重。在整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，准妈妈难产率会大大增加。如果在产前检查，准妈妈身体各系统化，若出现一系列相适应的变超越生理范围或准妈妈本身患有某种疾病不能适应妊娠的改变，则准妈妈和胎儿都可出现病理情况。