要分娩，来场快乐预演！

　　丽红 准妈妈 26岁 公司职员

　　我肚子里的宝宝已经八个月大了，怀孕的前几个月，我每天很开心，一想到自己马上就要做母亲，觉得自己很幸福，我天天对着他讲话，他好像可以听懂似的，高兴的时候老拿脚蹬我的肚子，可是随着临产期的到来，担心和害怕越来越多，我老是担心生产的痛苦，不知道自己会不会承受得住，前天，在网上看了一个完整版的分娩过程，血腥的场景感觉特别的恐怖，有时做梦竟梦见自己在血泊中……没事的时候老爱琢磨，是不是会难产呀，虽然我按医生的要求定期到医院进行体检，但是我自己老是感觉有什么健康隐患，老是担心，万一孩子生不下来怎么办?自己大出血怎么办呀?想到这里自己很害怕，晚上也睡不踏实。老公说我是胡思乱想，我自己也知道这样反而对孩子不好，但是有的时候真的无法控制，本来打算自然分娩的我现在也有些动摇了。

　　其实对于准妈妈的这种焦虑的心情是可以理解的，尤其对于初次分娩的女性，从未有过的体验，会让人有一种恐惧感。准妈妈总是存在于幸福与焦虑的担忧之间，一方面体验着怀孕的特殊感觉，一方面又担心宝宝是不是会不健康，这样的担心使许多本身可以采用自然分娩的方式的女性却选择了放弃。

　　自然分娩 不可拒绝的3大理由

　　自然分娩是女性的一个正常的生理过程，对于身体健康的育龄女性是可以承受的。所以有人说，体验过自然分娩的女人才算是一个完整的女人。

　　1.自然分娩是胎儿通过阴道娩出的过程，是人体的一种自然的生理现象。分娩的阵痛是女性所承受的最大痛苦。自古到今，健康女性都勇敢地承受着、完成着繁衍生命的重任，能在身体条件允许的状况下自然分娩，也会让准妈妈们在阵痛中真真切切地体会到做母亲的伟大之处。

　　2.自然分娩时，孩子从羊水的环境来到空气中的环境，有了一个过渡，从产道的子宫收缩、产道的挤压来到人世间，可以将正常的阴道分娩的过程比喻成一个脑成熟的锻炼初级过程，胎儿在宫内受到正常的产道挤压以后，他的皮肤触觉，感受到这种挤压，他的反射通过触觉传输到他的神经中枢，在生产的过程中得到了锻炼，那么他来到人世间之后，在生活中，通过他的感官接受到了外面的各种刺激，反射到大脑之后进行平衡和协调。

　　3.自然分娩既是一种正常的生理现象，对母体造成的创伤也小，产后恢复时间也较短，只要产后坚持正确的饮食调养和适当的锻炼，就不会变成一个“大腹便便”的水桶女人，照样可以恢复到产前的体形!

　　分娩预演将自然分娩进行到底

　　预演，就是将没有经历的事先体验，把陌生变为熟悉。分娩预演简单地说就是医院为产妇模拟一个完整的入院、待产、分娩过程，整个过程包括从开始有临产征兆、接诊、产床模拟分娩等各个环节。这样能让产妇熟悉临产时的流程和医院产房的环境、设施，真正做到心中有数，消除由于陌生而带来的恐惧，轻松地享受快乐分娩。

　　小宝妈 28岁 杂志编辑

　　和其他孕妈妈一样，我起初对自己的分娩很是担心，老有一种恐惧感，于是在一位医生朋友的建议下，我去体验了分娩预演，在预演的整个过程中，我感觉自己真的好像是经历了一次分娩的过程，虽然我没有真的体会到分娩时的剧烈阵痛，但是我敢说医院的紧张气氛根本不亚于真正的生产过程，在待产房看到那冰冷的产床时，真是让人有些害怕，要是那天真的是我一个人去生产，我想我也许会坚持不下来的，这下体验过一次，我想真正分娩时就不会那么陌生了，而且预演那天老公也陪我一起去了，他也熟悉了整个产程需要的一切手续，那样的话临产突然到来时应该不至于手忙脚乱了。医生也告诉了我一些有关生产时的注意事项，其中一句话让我觉得很自信，“其实生孩子就是一个意志的问题，你要坚信自己一定能把他生下来”。我想凭借我自己的力量一定可以将我的宝宝生下来的，真的很期盼。

　　Lady建议：做个轻松、聪明的产妇

　　1.产前向有过自然分娩经历的朋友和亲人了解情况，但要多听正面的意见，树立信心。

　　2.不要先去知道宝贝是男是女，这样会少太多的惊喜。

　　3. 临产时要及时补充营养，吃饱饭，因为生产时需要你的体力配合。也可以带些巧克力之类的食物以备急用。

　　3.不要紧张，尽量放松自己，紧张只会令疼痛加剧。

　　4.宫缩时不要过于挣扎、喊叫，以免无谓地消耗体力。

　　做个体贴、细心的丈夫

　　1.妻子宫缩时多给些安慰、支持、抚摸，如果她变得无理取闹请不要介意，这时候她太需要你的呵护。

　　2.擦去妻子额头上的汗，按摩背的下部，让她以最舒服的姿势靠着你。

　　3.帮助她向医生、护士询问一些感受，毕竟这对她来说是第一次，医生的话和你的帮助会让她放心经。