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妊娠1个月(0-3周)

  • 来源:互联网
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  • 2015-04-01
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    生命已经在妈妈体内

  妈妈,初次会面。我是在几小时之前在妈妈的中和爸爸的精子相遇而诞生的,已经成为受精卵。从现在开始正向子宫前进中。妈妈对我还没有感觉吧?这当然了!因为我现在的直径只有0.2毫米,非常小,还不能叫做“胎儿”。

 
  但是,我已经是一个小生命了。现在细胞不断分裂,我正在不断地变大。到妊娠3周左右时,就成为海马似的形状啦!妈妈,我已经在您肚里住下了,您还不知道吧?受精的瞬间,那是个女孩,有爸爸一样高高的身材,白白的皮肤,双眼皮,头发像妈妈一样卷曲,这些都已经决定了妈妈,您惊奇吗?

  妊娠1个月(0-3周)之妊娠中吃什么呢?

  妊娠第一个月是最后一次月经到下次月经之间的时间,通常人们自己感觉不到!我个人也正是在年底团拜会上肚里装进有酒精、尼古丁、还有一些零食之后很长时间,才发觉已怀孕。因此,我对自己很担心。从改变你的饮食生活开始吧! 从意识到妊娠之日开始,为了胎儿的健康成长,首先要改变你的饮食生活。准妈妈一天的食物摄取量为:(1)蔬菜应该每餐100克;(2)鸡蛋1天吃一个;(3)牛奶(乳制品)1天2杯(280克);(4)水果1天200克;(5)薯类1天100克;(6)豆类(豆制品)1天80克;(7)肉和鱼1天100克。 节食减肥和吃零食从今天开始就要停止!

  生活中的重点

  (1)做好妊娠计划。每天早上测量并核对排卵日期。 (2)不能随便用药。在医生开处方时,要说明自己可能已怀孕。 (3)要停止节食减肥,改善偏食习惯。 (4)改变饮食生活方式,尽量少吃快餐及加工食品,自己亲手制作的饭菜最理想。 (5)在家中台上禁烟标志,并控制饮酒。 (6)易患风疹的人在妊娠前要接种和预防针。胎儿的变化受精卵以12-15小时的时间周期进行细胞分裂,由2个到4个再到8个,逐渐增长,到3周左右在子宫里着床。 关于性别、肤色、眼皮的单双、身材的高矮等都是遗传基因决定的。 作为脑和脊髓基础的神经系统、血液系统、循环系统刚刚开始建立。

  准妈妈的饮食

  胎儿的心脏、身体头脑的发育全依靠妈妈的饮食,应当按照胎儿的需要来给予满足 虽然只是0.2毫米的蛋形物,而且妈妈自己可能还没有感觉,但是,不管作为小的体形,从着床之日起就算是胎儿,靠妈妈吸取的氧气和营养不停地成长着。所以妈妈的责任重大,妈妈食用的食品对胎儿的成长关系很大。因此,为了胎儿的心理、身体、头脑健康地发育,妈妈们一定要注意妊娠期间的饮食,千万不可忽视。在这个时期,一天需要摄取的基本食品及分量一定要记好,这是基础。在保证基本食品及分量的前提下,再针对胎儿发育过程相应增加一些营养素的摄取,这是最佳办法。想象着胎儿可爱的小脸蛋儿,每天愉快地进餐吧!妈妈边吃着美味边把高兴情绪传给胎儿,这就是胎儿健康成长的秘诀!

 

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