怀孕后孕妇尽量多喝水

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  • 2014-12-18
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  可喝鲜榨果汁而不是饮料

  还有些妈妈在怀孕时,特别爱喝果汁,认为多喝果汁可增加营养,不会发胖,生出的宝宝皮肤会细腻白嫩,甚至以果汁代替水了。

  “这其实不正确。”刘大夫表示,鲜榨果汁中大约95%以上是水分,此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收,不但会促使体重迅速增加,还不利于身体。所以孕妇每天饮用果汁量不超过300毫升~500毫升。

  而果汁饮料含有防腐剂、色素和香精,这些成分对人体有害无益,所以孕妇应慎重选择,尽量不喝或少喝这些饮料。

  绿豆汤是好东西,但它不适合孕妇。饮料就更是最好不要碰。孕妇在孕期要多喝水,喝白水或者和鲜榨的果汁都是不错的选择。

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