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如何提高进行自然分娩的机率

  • 来源:互联网
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  • 2015-06-18
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  要是拿自然分娩和剖宫产PK的话,自然分娩的优点远比剖宫产的多。其中关键的一点就是自然分娩产后恢复的比较快。

  那么如何提高进行自然分娩的机率呢?

  方法一最佳的生育年龄就是我们的资本

  生育的最佳年龄是在25~28岁左右,所以如果想要顺利自然分娩一个健康的宝宝,可要抓紧生育的黄金时间。年轻的准妈咪怀孕后骨盆骨骼间的韧带会变得松弛,有利于增加产道的空间方便胎儿通过,而年龄较高的孕妇其骨骼较为僵硬,患各种孕期的合并疾病也会逐渐增加,体力和肌肉收缩力都受到限制,因而试产失败的机率也随之提高。

  方法二要有良好的分娩心理准备

  准妈妈要有良好的心态,认识到自然分娩对宝宝将来生长发育的好处,树立信心;对宫缩疼痛是能够忍受的;产前多了解一些产程中的知识,可以帮助你克服可能出现的紧张情绪;要相信医生、护士以及家人一定会帮助和鼓励你的。如果准爸爸想和你分享这一刻的艰辛和喜悦,也可让他在旁用爱和信心支持你。

  方法三产前保持充足的体力与精力

  孕妇需要保持正常的生活和睡眠,吃些营养丰富、容易消化的食物,如牛奶、鸡蛋等,为分娩准备充足的体力。分娩时要经过充分时间的宫缩,才能迫使宫口扩张开全,以利于胎儿的下降。这个过程通过短时间的疼痛是很难完成的。

  方法四补充足够的锌

  锌是人体必须的微量元素,孕妇补充足够的锌使其自然分娩的机会越大。据专家研究,锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性,促进子宫肌收缩,把胎儿驱出子宫腔。当缺锌时,子宫肌收缩力弱,无法自行驱出胎儿。因此,孕妇缺锌,会增加分娩的痛苦。

  分娩是一个正常、自然的过程。准妈妈们只要相信自然的力量和自己的潜力,你就可以体会一个做母亲的完整经历。

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