膝胸卧姿纠正胎位
膝胸卧姿是矫正胎儿不正的好方法,其对于纠正胎儿的位置具有很好的作用。如果你也有胎位不正的现象,不妨来试一试。
膝胸卧姿-胎位不正的救星
如果胎位不正,医师会先使用超音波判断胎位,如确定为臀位产,可以藉由外力进行胎位的改变,利用“膝胸卧姿”的姿势,希望可以把胎头转向子宫下段,提高阴道生产的机会,假使无法改变胎位,外旋转术(适当以手掌力量,移动胎儿位置)也可帮助胎儿将胎头向下旋转,但需要注意的是调整胎位时间点,在怀孕周数大于三十六周时才可施行,否则会让正确的胎位再次变成不正。目前在台湾外旋转术并不盛行,因人工调整胎位多少可能产生副作用,如:易引起早期破水、胎儿心跳速率问题、胎盘早期拨离、早产。
所幸,膝胸卧姿可以让一半以上胎位不正调整过来,虽然有些胎儿又转回臀位,但可再尝试膝胸卧姿调整胎位,为维持胎位在正确的位置,呼吁母亲持续执行膝胸卧姿到生产前,如此一来,随着胎儿成长及子宫腔内空间限制,胎位即能固定。
膝胸卧姿如何做?
采俯卧姿势,将头转向一边,双手曲起平贴在胸部两旁的地面,胸部紧贴地面,两腿与地面垂直成九十度,双膝分开与肩同宽,注意臀部要抬高。
*怀孕七个月开始
*每天早晚各一次
*每次持续约二到五分钟
*注意避免在饭后作此运动
膝胸卧姿做起来还是十分简单的,正是这简单的动作却是胎位不正的救星。发生了胎位不正不要慌,只要积极纠正,还是有顺利生产的希望的。
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