产前多加运动对顺产更有利

我们提倡顺产，因为顺产是对母婴健康最为有利的分娩方式，其实，顺产并没有很多人想象的那么困难，也没有影视作品中所渲染的那么痛苦。只要你为顺产做好足够的准备，你就能轻松完成。说到待产准备，主要分为两个方面的准备，一方面是心理层面的准备，有一个健康的心理状态对于分娩大有帮助。另一个方面就是我们接下来所要阐述的，关于身体方面的准备。为了能够让顺产进行得更顺利，你需要在产前进行适当的运动，不过，运动的方式、时间和强烈程度都是有严格要求的。

产前和孕期适当运动，增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，对顺产大有裨益。因此，应将运动合理贯穿整个孕程。