准妈分娩前如何调理身心

怀胎十月只待那一朝分娩，很多有经验的妈咪们回想起分娩前的阵痛，都觉得一种痛苦，所以建议准妈分娩前一定要调整好心态，才不至于一进产房就紧张，准妈分娩前如何调理身心，请看小编为您介绍。

准妈分娩前如何调理身心

分娩前的恐惧

对于分娩，不少妇女感到恐惧，犹如大难临头，烦躁不安。呻吟，甚至惊慌，无所适从，这种情绪既容易消耗娩体力，造成宫缩无力，产程延长，也对胎儿的情绪带来了较大的剌激。

此刻你不必害怕

其实，生育过程几乎是每位女性的本能，是一种十分正常的自然生理过程，是每位母亲终身难忘的幸福时刻。

胎儿在母亲肚子里已9 个多月了，由一个微小的细胞发育成3000 多克左右的成熟胎儿，他不可能永远生活在母亲的子宫内，他要勇敢地穿过产道投奔到外面精采的世界里。所谓“瓜熟蒂落”就是这个道理。

分娩过程要放轻松

在分娩过程中，子宫是一阵阵收缩，产道才能一点点地攻开，孩子才能由此生下来。

在这个过程中，母体产道产生的阻力和子宫收缩帮助胎儿前进的动力相互作用，给 产妇带来一些不适，这是十分自然的现象，不用害怕、紧张。母亲的承受能力，勇敢心理，也会传递婴儿，是胎儿性格形成的最早期的教育。

产妇此时心中应尽量做到心理放松，全身就会放松，配合医生的指导，为孩子的顺利出生创造条件。

小编温馨提醒：孕育孩子本身就是一件很温馨的事，准妈咪们在临近分娩前不要害怕，把害怕的心思转念到宝宝出生之后可爱的模样，这样就会轻松许多。