见红之后一般多久会开始阵痛
我们都知道见红是分娩前的征兆,但是见红又不是唯一的征兆,只有出现了阵痛的情况之后,才有可能是要分娩了,所以孕妈妈仅仅看见见红的话,先不要大惊小怪,这个时候要淡定的观察自己的身体变化。那么见红之后一般多久会开始阵痛?
一般来说,见红后的24小时内就会开始阵痛,进入分娩阶段。但是实际情况是很多人见红后几天甚至一周后才分娩。个体差异很大,所以关键在于见红后要观察它的形状,颜色、量等再作判断
对准妈妈来说,分娩算是人生中最神圣、最重要的时刻之一,但分娩的疼痛又常常让孕妇们叫苦不迭。为此,美国《健康怀孕》杂志介绍了3个技巧,助准妈妈们顺利分娩。
1.吃红枣。《助产术和妇科医学》期刊刊登一项调查显示,孕晚期多吃红枣能减少分娩时间。怀孕第9个月里,有意识地多吃红枣的孕妇,分娩的时间比其他孕妇平均要少7小时,而且分娩时用到催产素的概率更低。这是由于红枣里含有功能类似催产素的成分,能促进子宫收缩,加速分娩。因此分娩在即的孕妇不妨适量吃点红枣。
2.多睡觉。研究显示,孕期9个月时,日均睡眠时间不足6小时的孕妇,与睡眠时间7小时以上的孕妇相比,其分娩时间平均要长11小时。因此孕妇在分娩前1个月内要有意识多睡觉,如果晚上睡不好觉,可以在白天犯困的时候,也抓住机会小睡一会儿。
3.锻炼腿部肌肉。澳大利亚研究人员发现,以坐姿分娩,因受重力的影响,分娩时间平均要快1小时。但这对腿部的肌肉力量要求颇高。所以,怀孕期间,女性不妨多做些有助锻炼腿部肌肉的下蹲运动。但孕晚期下蹲有一定难度和风险,可以尝试使用健身球进行适度的肌力锻炼。
知道了见红之后一般多久会开始阵痛,所以为了更好的保证顺利分娩,我们要了解分娩前的征兆,在发现了见红之后,还要注意看看什么时候开始阵痛。如果感觉到了阵痛,这个时候建议你尽快到医院准备生产了。