如何做好预防过期妊娠工作

很多孕妈妈在过了预产期之后，肚子仍然没有生产的动静，这让准妈妈们比较担心。不要以为到了孕晚期就万事大吉了，这个时候如果发生过期妊娠的话，对母婴的健康危害还是很大的。那么如何做好预防过期妊娠工作?

要注意衡量自身的情况来做运动，如果以前一直没有运动，那么可以做一些轻微的活动。孕后期的运动以散步、游泳为主，运动频率过高或时间过长也不好，基本上准妈妈有疲劳感了，就可以停止了。适量的活动可以促进阴道骨盆收缩，为生产做准备，也为产后恢复做好铺垫，同时对过期妊娠也有预防作用。

按时做产前检查

为避免孕期超时，准妈妈应按时做产前检查，如果预产期已过还没有临产征兆，要及时去医院检查，配合医生重新核实产期，纠正孕周，了解是否过期。

过期妊娠应做的检查项目，准妈妈要心中有数。首先要判断胎盘功能，每3天做一次产检，并做超声波检查。在超声波检查时，要特别注意胎宝宝的大小、羊水量，以及脐带血流动力学的变化。检查正常的话，可以继续等待，如果出现异常，比如超声波测量胎宝宝正常大小或内诊发现子宫颈条件较好的准妈妈，就要在医生建议下接受催产。引产失败，或者胎儿过大，骨盆条件不好或头盆关系差者则建议选择剖宫产的分娩方式。

仔细核实预产期

预产期并非精确的生产日期，一般月经规律的准妈妈估算预产期可以用末次月经时间的月份减3或直接加9,日期加7。例如，末次月经为5月8日，那么预产期就是第二年的2月15日。但是有的准妈妈平时月经不规律或者排卵有可能出现意外情况，这个测算方法也只是大致估算，结果达不到十分精确，通常，只要在孕37周至孕42周之间分娩都算是正常妊娠。对于月经周期不规律的准妈妈，孕期刚好42周也可分为真正过期和未过期两种类型，需要谨慎核实。无论月经周期规律与否，准妈妈们都还要依照早孕反应时间、胎心听筒听到时间、胎动时间以及超声资料进行明确核实，确定准确的预产期时间，这是防止妊娠过期意外的第一举措。

牢记超时指标

准妈妈应该对过期妊娠的各项检查指标有一定的了解，方便自我检测和养护。孕期已满42周是时间上的判断标准;胎动次数较前减少(12小时之内胎动小于10次);宫底高度、腹围较大或小于孕周;尿雌三醇检测值偏低(每天小于10千克)，尿雌三醇/肌酐值(E/c)小于10或较之前下降50%;超声波提示羊水减少，测试结果羊水暗区;胎心电子监护仪NST试验出现异常，没有反应;催产素激惹试验(OCT)出现晚期减速或严重变异减速。

这些数据可以帮助准妈妈更全面了解超时孕期的症状表征，及早做出判断，采取措施，以免延误了最佳时机，造成不良后果。

加强自我胎动监护

孕期超时时间越久，造成产期并发症的可能性越大。为了尽量避免不良状况的发生，准妈妈要掌握自我检测和自我保护的方法，加强胎动监护。准妈妈掌握了简单易行的自我监护方法，就能每日了解胎宝宝在腹中的情况。

数胎动是最简单最方便的自我监护方法之一，一旦过了预产期，准妈妈就要特别留心胎动。数胎动时可以取坐位或侧坐卧位，用双手轻放在腹壁上感知胎动。每天早、中、晚各数一次，每次一个小时，每次胎动数相加乘4,为12小时的胎动数。记数胎动时准妈妈必须认真，12小时内胎动30—40次说明宝宝情况良好，胎动次数过少或过多，或者较上次明显减少，准妈妈就要提高警惕，及时到医院就医。

温馨提醒：做好预防过期妊娠工作是很重要的，我们在孕期的时候做好以上工作，避免出现过期妊娠的情况。母婴专家提醒，准妈妈在孕后期，大约36周后，要加强锻炼，多运动，可以在一定程度上起到预防孕期超时的作用。