准妈妈在分娩前应该吃的一些食物

对于喜欢吃却为了保持身材不得不抑制食物的女生来说，孕期是最幸福的。因为在这个时期里可以尽情的吃东西而不用担心长胖，因为有个为了母婴健康的好理由。同样，享受的同时也伴随着烦恼，因为也要担心生产的事，其实准妈们不用担心，因为小编接下来会告诉你们娩前该吃的食物，帮助你们顺利生产。

摄入糖分、蛋白质和维生素

临盆前夕的第一产程，时间较长，准妈妈会感受到一阵阵地疼痛，此时很多妈妈没有欲望去吃东西。大家需要考虑到的是十几个小时后，准妈妈就要开始进行生产了，为了有精力可以顺利生娃，你必须要逼迫自己进食。建议此时多吃些含糖的、蛋白质和维生素丰富的食物，这样可以为身体补充能量。推荐的食物有：面包，汤面，馄饨，粥类等等，这类食物好消化，也容易入口，同时能为妈妈们释放大量能量。

流质食物

到了宫缩非常明显并且频繁的第二产程时，此时的妈妈们可能因为剧烈的疼痛难以开口，更没有精力去咀嚼。准爸爸可以为妈妈们准备一些流质食物，比如红糖水，果汁，藕粉等等，不要再给妈妈们吃油腻的，刺激的食品，不但吃不下，而且也会给她们的肠胃带来不适。

好帮手：巧克力

如果你觉得以上的这些食物准备很复杂，那么干脆简单地准备点巧克力就好。巧克力是能量好帮手，而且吃起来非常方便，容易进食。在生产前，吃上几块巧克力，就会给准妈妈们带来能量，助她们一臂之力，顺利生下宝宝。

还没到预产期的准妈们赶紧记下这些娩前该吃的食物，到了预产期的时候便不会紧张而乱了阵脚，也能更顺利的诞下宝宝。