11种准妈催生妙法解决预产期不准

6.腰部运动：

以手扶椅背，慢吸气，同时手臂用力，脚尖立起，腰部挺直，使下腹部紧靠椅背，然后慢慢呼气，手臂放松脚还原，早晚各做5～6次。

7.骨盆运动：

双手双膝着地，吸气弯背，出气，同时抬头，上半身往后仰，反复10次。

8.阴道肌肉运动：

仰卧，慢慢的收缩阴道肌肉，时往上收臀部，数到五以后慢慢的落下，反复10次。

9.加力运动：

仰卧，深呼吸，然后长且强的吐气，同时向下使劲。

10.爬楼梯：

经常可以听到医生对已经过了预产期还没有动静的准妈妈说：“去爬楼梯吧”爬楼梯可以锻炼大腿和臀部的肌肉群，可以帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。平时可爬单元楼内的楼梯，午后可找一小山包走走，山上林木众多，午后2-4时正是草木释放氧气的时间，准妈妈可以借爬山充充氧。如果觉得累的话要及时休息，下楼梯时要留心脚下，注意安全。

11.药物催生：

催生前要接受一系列的检查和监测，来评估胎儿状况和胎盘功能，以做出决定。如超音波测量发现胎儿过大或指诊子宫颈已经相当柔软者，可以考虑早一点开始催生。

小编在这里告诉各位准妈妈们医生的建议，如果子宫颈成熟度佳、胎盘功能好、羊水量正常的话，则可以再等待一段时日，不用太着急。但是如果在孕晚期这段时间胎儿和孕妈妈们都感觉不适的话，最好就采取一些特殊的手段了，拖得太久，对宝宝和妈妈都不好的。